フェイスリフト
フェイスリフトに効果があるリンパマッサージの正しいやり方
フェイスリフトに効果があるリンパマッサージは、まずはじめに左鎖骨から行いましょう。左鎖骨は、全てのリンパが流れ込む場所ですので必ず最初に行います。左鎖骨をマッサージしたら、今度は鎖骨の中心部から脇に向けて、ゆっくりと優しくマッサージします。
次に、あご周りをマッサージします。ここは特にリンパ節が多くむくみやすい場所なので、丁寧にやりましょう。続いて、首のうしろのむくみのツボを意識してマッサージします。最後にあごから耳の後ろへリンパを流す感じでマッサージし、鎖骨へと流す要領でやります。その後、両手のひらで顔全体を覆うように、皮膚を下から上へと引き上げます。ゆっくりと優しくさすります。3～5回繰り返します。次に、両手の指のはらで顔全体を7秒間押します。7秒間止めてキープし、7秒間かけて指を離します。これを3～5回行います。最後に、コットンにたっぷりと化粧水をしみこませ、下から上へ向けてパッティングします。耳の下から顔全体へ、また逆方向へと、リンパ節を刺激するイメージで行います。
以上の一連の動作を1セットとして、1日に3セット以上行います。なお、フェイスリフトマッサージを行う時は、必ずオイルやクリームを使いましょう。摩擦がしわの原因にもなりかねないからです。
このように、毎日少しの時間を費やすだけで、簡単にフェイスリフトができますよ。
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